Savasana, ya da rahatlama içine taşıma. En go ahead ve aşağı kendimizi tüm yol getirelim izin mat bacaklar katta uzun gelmek. Bacaklarını ayırmak edelim kenarlarına. Ve bizim silah değil yakından vücudun yanında inmesi. Hadi biraz açalım Biraz bizim avuç içi tavan karşı karşıya. En yanlara düşmesini, ayaklarımız dinlenmek için izin verelim. Biz buradayız Ve bir kez, en gözlerimizi kapatalım. Poz cesedi demektir savasana bulma. Hangi biraz marazi duyulur rağmen, dinginlik aslında temsili zihin ve bedenin biz bu poz rahatlatıcı yaparken hissediyorum umuyoruz. Her Yani Biz herhangi b

Açıklama

Bir yoga rutin sonra Gevşeme vücudunuzda yansıtan ve solunum açısından çok önemlidir. Bu ücretsiz yoga dersi video sertifikalı yoga eğitmeni ipuçları ile yoga rahatlama yapmak öğrenin. Uzman: Nora Forziati İletişim: www.half-moonyoga.com Bio: Nora Forziati 20 yıldır yoga ve meditasyon olmuştur. O Contoocook, NH Half Moon Yoga ve Wellness sertifikalı yoga eğitmeni ve sahibidir. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso