Yoga Egzersizleri : Yoga: Half Moon Poz İpuçları

Spor

27 EYLÜL 2008, CUMARTESİ

Yoga Egzersizleri : Yoga: Half Moon Poz İpuçları

Biz Trikanasana ve Ardha Chandrasana ikinci tarafını yapacağız. Şimdi geri adım Bir doksan derecelik bir açıyla sol ayak tutmak sağ ayak, ve nefes; asansör dışa uzantısı kollar. Nefes; arka duvarına doğru kalça almak ve bir var Burada hafif döndürme, sizin sakrum güzel ve ücretsiz tutmak çok. Julie blok kullanışlı var bir kez daha, ayak topun içine bastırarak hiperekstansiyonunda dışında kalan. Şimdi Burada çok güçlü dörtlü tutmak için önemlidir. Ben parmakları düşünmek istiyorum Çok güçlü ve açık tutarak, tamam uyluk doğru kneecap dörtlü kaldırma. Buradan, Ardha Chandrasana geçmeden, o güzel Julie.

Kilonuzu üzerinden adım sol ayak; diz bükme ve ardından gövdenin uzunluğu hakkında ileri elini kayma uzakta, en az kalça yükseklikte gökyüzüne geri bacak kaldırma. Çoğu kişi hip-göz elde edebilirsiniz bacak ile yükseklik ko

numu. Bu, ayak topla buluştu tüm enerji baskı yapıyor ve sonra sadece güzel, dışa bir yıldız gibi parlıyor. Bu poz çıkıp, ön diz çökmek böylece hamstring taşırmak ve ardından gövde kaldırmayın.

“Yoga, yarım ay 90 derecelik bir açıyla sol ayak dışarı uzatarak poz pratik. Yoga egzersizleri bu ücretsiz video bir yoga eğitmeni ipuçları ile poz yarım ay hakkın...”

expertvillage

Açıklama

Yoga, yarım ay 90 derecelik bir açıyla sol ayak dışarı uzatarak poz pratik. Yoga egzersizleri bu ücretsiz video bir yoga eğitmeni ipuçları ile poz yarım ay hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Linda Siyah İletişim: www.AlpineYoga.org Bio: Linda Siyah Highland, Utah Alp Yoga sahibi ve eğitmeni. Film yapımcısı: joseph wilkins

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Yoga Egzersizleri : ...

SONRAKİ

Yoga Egzersizleri : ...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!