27 EYLÜL 2008, CUMARTESİ

Yoga Egzersizleri : Yoga: Yan Karga Poz

Biz kol denge dizisi ile devam edecek ve bu zor bir poz. Bu bir karga veya yan karga üzerinde varyasyon. Sol topuk yerleştirerek ve oturarak başlatmak için gidiyoruz geri, topuk kemiği otur. Sağ bacağınızı alın ve sol bacak üzerine çapraz. Getirmek Önünüzdeki zemine elleri çok sizin gibi silah omuz bir chadaranga vardır bu yüzden ayrı mesafe. Sen bir platform yapabilirsiniz sadece biraz dirsekte bükmek için gidiyoruz O sağ diz sol triseps yerleştirmek için. Şimdi bu taşınmaya Ben çevirmek için gidiyorum poz bacak arka bu konuda altında ayak parmakları ve izin kalça biraz çoğu bu yüzden

üzerine eğilerek Ağırlık artık silah ve sonra ben kapalı o sağ bacak kaldırma bükebilir Zemin burada kalıyorum veya arka duvara doğru geri bacak uzatma ve sağa uzatmak bacak dışarı. Yani tam poz ve geri geliyor ve arka

oturma olduğunu. Yani biz yapacağız Bir sonraki karede ikinci tarafı.

“Yoga, yan karga sol bacak üzerinde sağ bacak kapısı ve zemin ellerini getirerek poz gerçekleştirin. Yan karga Pratik Yoga egzersizleri bu ücretsiz video bir yoga ...”
expertvillage
Yoga Egzersizleri : Yoga: Yan Karga Poz Resim 1 Yoga Egzersizleri : Yoga: Yan Karga Poz Resim 2 Yoga Egzersizleri : Yoga: Yan Karga Poz Resim 3 Yoga Egzersizleri : Yoga: Yan Karga Poz Resim 4

Açıklama

Yoga, yan karga sol bacak üzerinde sağ bacak kapısı ve zemin ellerini getirerek poz gerçekleştirin. Yan karga Pratik Yoga egzersizleri bu ücretsiz video bir yoga eğitmeni ipuçları ile poz. Uzman: Linda Siyah İletişim: www.AlpineYoga.org Bio: Linda Siyah Highland, Utah Alp Yoga sahibi ve eğitmeni. Film yapımcısı: joseph wilkins

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 4
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 4061
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • bashirsultani

    bashirsultan

    22 Mart 2010
  • glowpinkstah

    glowpinkstah

    16 Mayıs 2006
  • TheTwistedFrequency

    TheTwistedFr

    26 NİSAN 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?