Yoga Egzersizleri : Yoga: Öne Eğilir.

Spor

27 EYLÜL 2008, CUMARTESİ

Yoga Egzersizleri : Yoga: Öne Eğilir.

Ben Linda Siyah değilim. Bizim nefes Tadasana başladı. Biz yarısına çalışmak için gidiyor güneş saygılarımla böylece hareketle nefes birleştirerek. Aşağı ellerinizi alarak süre Başlangıç senin tarafında, içinde avuç derin bir nefes alıp ve lift asansör olarak havai kaldırma kollarını sternum ve omurga boyunca yukarı doğru güneş pleksustan, nefes verin. Düz ileri Dalış geri ileri kat, utanasana ileri başın taç uzanan bir nefes için Düz buraya tekrar omurga boyunca burada tekrar uzanır. Bir denge oluşturun baş tacı öne berabere geri çekme kemikleri otur. Aşağı o yuvarlak Exhale ve içinde, güçlü udian

abonda veya daralma ile gövde yanında silah getirmek göbek, nefes ve ayakta tüm yol geliyor. Bu bizim ilk kez biri. Bizim ikinci serisi, A, kalbin merkezine eller yine nefes uzatmak ama gözlerin kapalı tutun

. Yani biz konum gözümüzün gelen denge bizim büyük kaynağını alıp güvenmek olacak bizim iç kulak yarı dairesel kanal olan diğer üç kaynaklar. Devam edin ve dalış ileri ve denge mekanizması dinlerken, o güneş

“Yoga, baş tacı uzanan ve omurga boyunca uzanan ileri viraj gerçekleştirin. Yoga egzersizleri bu ücretsiz video bir yoga eğitmeni ipuçları ile ileriye bend çalışın...”

expertvillage

selamlama aracılığıyla diğer devam gözlerinin yanı sıra denge mekanizmaları. Yani gözleri konumuna dayalı bizi konumlandırmak eğilimi ufuk. Denge, diğer kısmı iç kulak geliyor. Devam edin ve hareket senin serisi, yarım güneş selamlama yoluyla üçüncü bir hareketli tutmak. Ayrıca basınç senin eklemler, kaslar vücut sinir uçlarının eğerek etkileyen ayakları üzerinde sensörler, tendonlar ve bacaklarda, gövde, boyun ve baş tespit kuvvetinin açısını sinyalizasyon cil

t, germek ve basınç. Yani gözlerini tutmak bu üç denge duyuları güveniyor kapalı Bu çerçevede ve sonraki aşağıdaki iki çerçeve sırasında. Bu bizim üçüncü güneş selamlama var. Tekrar Karın düz bir arka güçlü kasılma ile kaldırma gövde yanında silah ve kalbine, eller nefes verin. Bir sonraki kare için hazır.

Açıklama

Yoga, baş tacı uzanan ve omurga boyunca uzanan ileri viraj gerçekleştirin. Yoga egzersizleri bu ücretsiz video bir yoga eğitmeni ipuçları ile ileriye bend çalışın. Uzman: Linda Siyah İletişim: www.AlpineYoga.org Bio: Linda Siyah Highland, Utah Alp Yoga sahibi ve eğitmeni. Film yapımcısı: joseph wilkins

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Yoga Egzersizleri : ...

SONRAKİ

Yoga Egzersizleri : ...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!