Nefes, gevşeme, meditasyon aşağı serin anahtar bileşenlerden biridir. Sen olacak Hatta o en yoga derslerinde, yukarı sıcak bölümünü bulun. Bu vücudunuzun ödüllendirmek için bir şans, Vücudunuza tüm bu yorucu pozlar kazanılan oluyor tatlı ver. Bir sürü için Özellikle biz gidiyoruz tüm stres ile bugünün dünyasında insanlar, bu zor ne tür kendinizi öğretmek zorunda, dinlenmek için hatırlamak. Yani bu senin şansın, Vücudunuzu geri ödemek, tüm zor bir iş. Sadece mat içine rahatla, bu zaman tüm kaslarınızı serbest bırakın. , Parmaklarınızı kıpırdatmak ayak parmaklarınızı oynatarak, gözlerin geri düşürdüm H

n tür bir meditative bir devlet haline yüzer. Çoğu kez sen, o her yerde yapılır görürsünüz sınıf zaman ve ne bağlı izin verilen. İyi bir beş dakika, genellikle yirmi eşitlemek için. Gerçekten içine koymak çünkü insanlar yerine uyku, meditasyon bilinmektedir Bir rahatlama modu ve "Biz her zaman saygı tip uygulamamızı bitirmek istiyorum." gidersiniz Hiçbir korku Jest, sağ avuç açık, sol el ileri dönük, yani kabul konum ne olursa olsun gün için, önünüzde ve daha

Açıklama

Yoga nefes ve gevşeme daha yoğun yoga pozlar yaptıktan sonra soğumasını harika bir yoldur. Bu ücretsiz yoga video yoga nefes ve meditasyon yapmak öğrenin. Uzman: Carole Childers Bio: Carole Childers 23 yılı aşkın bir fiziksel fitness eğitmeni olmuştur. O yoga, pilates, spor klima, çekirdek gücü eğitimi ve beslenme konusunda deneyimlidir. Film yapımcısı: Reel Media LLC