Ben Dead Mans Pose göstermek için gidiyorum ya Tüm Vücut Rahatlama Pose. Bu Nina, benim yoga sınıfları benim öğrencilerimden biri. Ve, sınıfın sonunda hangisinin herkesin sevdiği hamle. Herkes ilk yapabilirim eğer bana soran geliyor. Ama, Bu bizim sonunda ne olduğunu. Sen vücut tamamen dinlenmek için izin verir. Sen bacakları izin "V" çıkmak ve sadece ayaklarını bırakın. Silah yan ve avuç içi çıkacaktır kadar olacak. Daha sonra gevşetin, omuzlar tür, çekin de geri verelim. Ve kalçaların. O tür biraz etrafında kalçaları taşırsa, o zaman o kalça izin gevşetin ve damla için. Ve bunları

. O nefes gibi, sadece nefes düşünüyorum. Başka hiçbir şey. Izin vermeyin Aklını nefes şey ama olmak. O kaburga açarak, burundan nefes, göbek dışarı uzatmak icar. O burundan nefes gibi, sonra o çizer akciğerlerin bütün havayı iterek omurga göbek. O yapıyor, o izin verdi kollar batar. Bacaklar emmesini bekleyin. Ayak dinlenmek izin verme. Göğüs dinlenmek izin verme. tüm vücudu sadece tür yüzer ve batıyor olduğunu. Eğer kum batan olsaydı Ya da, uygun olurdu Bu

Açıklama

Tam vücut dinlenmek için iyi. Ölü Adamın profesyonel yoga eğitmeni bu ücretsiz tedavi video fibromiyalji belirtilerini hafifletmek için poz yoga yapmak öğrenin. Uzman: Philene Trevathan Bio: Philene Trevathan sertifikalı fitness eğitmeni ve kişisel antrenörü. O zumba için yoga sınıfları çeşitli öğretim 24 yıllık bir deneyime sahiptir. Film yapımcısı: nik Ruscha