Ben Childs bugün Pose göstermek için gidiyorum. Bu bir rahatlama poz var. O da çok iyi arka için. Benim öğrenciler birine sahip ve ona size tanıtmak için gidiyorum. Kızın adı Nina ve o Childs sizin için benimle Pose göstermek için gidiyor. Ve sonra ben başkası gelip size sırtınıza masaj için nasıl göstermek için gidiyor. Özellikle Eğer zarar omuz bölgesinde. Yani, önce onu aşağı çekmek. Size kalça itmek topuklar. Sen üst beden uzandı. Eğer baş aşağı alamıyorum Şimdi eğer, o zaman yerleştirmek ellerinize altına senin iki yumruk. Yani, go ahead ve iki yumruk göstermektedir. Ve Bu pozisyonda kafa asılı

urga aşağı çalışır. Bu gerçekten yararlı sırt ve omuz bölgesinde bu ihale noktalar için. Sen bunları da koyduk edebilirsiniz elleri ve burada omuz alanı üzerinden ovmak başlar. Bunu yaparken, Eğer derin nefes alarak gidiyoruz. Onlar kadar gitmek ve omurga aşağı ve sonra başlayabilir üst sırt boyunca ovmak. Ve, derin nefes tutmak. Bu kişiler için çok yararlı olur boyun ve sağ kürek kemikleri etrafında ve bu omurga içine ihale noktalar. Bunlar yukarı ve fi

Açıklama

Rahatlatıcı ve sırt için iyi. Oğul yoga profesyonel yoga eğitmeni bu ücretsiz tedavi video fibromiyalji belirtilerini hafifletmek için poz yapmak öğrenin. Uzman: Philene Trevathan Bio: Philene Trevathan sertifikalı fitness eğitmeni ve kişisel antrenörü. O zumba için yoga sınıfları çeşitli öğretim 24 yıllık bir deneyime sahiptir. Film yapımcısı: nik Ruscha