Ben Kedi-Köpek Pose göstermek için gidiyorum. Sırt için ideal. Uyum için sırt ve aynı zamanda enerji. Sağ omuzlar altına ellerini yerleştirin. Eğer varsa Burada doğru acıyor özellikle önkol ve bilek ile sorunları çok, senin fibromiyalji ile her zaman dirsek inip aynı şeyi yapabilir. Bu yüzden, biz ayrılacağız dizlerinizi kalça genişliğini almak isteyeceksiniz. O nefesle nefes gidiyoruz. Açık kaburga, ama bu bir de abs tutun. Nefes alın ve hafifçe bakmak ve sonra nefes verin. Karın gelen tıkınma başlayın. Göğüs içine çene çizin ve sırtınızı taklit tavan dokunuyor. Sonra tekrar nefes. , Sabırsızlıkl

aynı şeyi yapabilirsiniz dirsek bunu yapmak gerekiyor. Bu sadece küçük bir olacak hareket biraz daha kısa menzil.

Açıklama

Sırt ağrısı için harika! Kedi yoga profesyonel yoga eğitmeni bu ücretsiz tedavi video fibromiyalji belirtilerini hafifletmek için poz yapmak öğrenin. Uzman: Philene Trevathan Bio: Philene Trevathan sertifikalı fitness eğitmeni ve kişisel antrenörü. O zumba için yoga sınıfları çeşitli öğretim 24 yıllık bir deneyime sahiptir. Film yapımcısı: nik Ruscha