24 EYLÜL 2008, ÇARŞAMBA

Yoga Geri Teşkil Etmektedir: Yoga Çift Bacak Daireler

Çift bacak çevrelerde, sadece yumuşak mat veya halı aşağı katman ve iki bacak getirmek kadar. Sen, birlikte ayrı ayak topuklarını koymak ve sağ bacağın arkasında ellerini koymak. Çalışma çift ​​bacak çevrelerle, bacak aşağı tüm yol bağlamak için aşağı tüm yol gidiyor karın kasına. Bazı insanlar tutmak için sağ onların bacak karşı ellerini koymak yukarı tavana doğru ayak parmakları, diğer insanların katta kollarını söndürüldü. Ve çizdiğiniz Bir daire, bir şey aşağı kalça ama hareket eder. Ve Burnunuzdan derin nefes alıyorsun. Nefes. Sıkma, hiçbir şey hareket ama kalça aşağı. Solunması ve exhaling. Bu kullan Sad

ece tavanda bir kalem gibi ayak başparmağı. Eğer izole eğer daha geniş bir daire yapabilir hareket. Ve sen dolaşmak kaç kere çizerek, bunu her zaman ters gitmek Başka bir yol geri. Solunması ve exhaling. Onunla nef

es tutun. Ve her zaman olduğu Eğer daha geniş bir daire yapmak, ancak hareketi izole etmek çalışın çizerek ediyoruz. Ve bir kez daha, derin nefes ve derin bir nefes dışarı. Sadece serbest bırakmak için de diz

“Yoga çift bacak çevreleri sırt, göbek kasları ve bacaklar güçlendirir gelişmiş bir harekettir. Bu ücretsiz yoga dersi video fitness eğitmeni ipuçları ile yoga çif...”
expertvillage

getirmek.

Yoga Geri Teşkil Etmektedir: Yoga Çift Bacak Daireler Resim 1 Yoga Geri Teşkil Etmektedir: Yoga Çift Bacak Daireler Resim 2 Yoga Geri Teşkil Etmektedir: Yoga Çift Bacak Daireler Resim 3 Yoga Geri Teşkil Etmektedir: Yoga Çift Bacak Daireler Resim 4

Açıklama

Yoga çift bacak çevreleri sırt, göbek kasları ve bacaklar güçlendirir gelişmiş bir harekettir. Bu ücretsiz yoga dersi video fitness eğitmeni ipuçları ile yoga çift bacak çevreleri yapmak öğrenin. Uzman: John Snell Bio: John Snell NIA (Nöromusküler Bütünleştirici Eylem) üzerinden ve ayrıca yoga ve pilates için Spencer ile uygunluk sertifikalıdır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 1
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 498
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • audivila

    audivila

    5 HAZİRAN 2009
  • GFX Tutorials

    GFX Tutorial

    12 AĞUSTOS 2013
  • TecnoTutosPC

    TecnoTutosPC

    19 Kasım 2012

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?