23 EYLÜL 2008, Salı

Yoga Geri Viraj Teşkil Etmektedir: Yoga Ardha Arka Viraj Poz

Yani senin karın üzerine gelip senin karın yatarken altında doğrudan dirseklerinizi getirmek senin omuz ve dirsek doğrultusunda bileklerinizi, dışarı, geniş parmaklarınızı yayıldı yanlar, ayak parmakları düz geri arkanızda işaret edebilir. Sonra ellerinizi, Kolları içine iterek, ve dirsekler, kol kemiklerinin başları çizmek geri ve ileri kalbini almak. Ayrıca geri boğaz üst çizmek ve ileriye daha kalbi eritin. Şimdi hakkını çapraz önünüzde bir açıyla kol, sol diz çökmek ve sol elini geri ulaşmak sol ayak tutun. Şimdi yerine yan yol dökülmek diz izin vermek yerine, tutmak bacaklar orta çizgiyi sarı

lma ve doğru ayak çizmek bile diz aşağı itmek kalça, sırt, uzun düşük tutmak ve ileriye kalbini germek için kuyruk kemiği kepçe. Sol bacağınızı kaldırın önünde sol kol çapraz, sağ diz çökmek, geri ulaşmak tutun sağ ayak, sen kalç

aya doğru ayak çizmek bile diz aşağı itmek ve ileriye ulaşmak ve ardından serbest olarak kalbinizin içine daha dolu olsun kuyruk kemiği kepçe.

“Bir Ardha asana düz arkanızda ayak yöneltin. Bir yoga Ardha hakkında bilgi edinin geri bend bir yoga öğretmeni bu ücretsiz egzersiz video poz. Uzman: Amy Reed Bi...”
expertvillage
Yoga Geri Viraj Teşkil Etmektedir: Yoga Ardha Arka Viraj Poz Resim 1 Yoga Geri Viraj Teşkil Etmektedir: Yoga Ardha Arka Viraj Poz Resim 2 Yoga Geri Viraj Teşkil Etmektedir: Yoga Ardha Arka Viraj Poz Resim 3 Yoga Geri Viraj Teşkil Etmektedir: Yoga Ardha Arka Viraj Poz Resim 4

Açıklama

Bir Ardha asana düz arkanızda ayak yöneltin. Bir yoga Ardha hakkında bilgi edinin geri bend bir yoga öğretmeni bu ücretsiz egzersiz video poz. Uzman: Amy Reed Bio: Amy Reed Batı Massachusetts Pioneer Vadisi merkezli bir Anusara esinlenen yoga öğretmeni. kim Anusara Yoga kurucusu John Friend ile yoğun eğitti. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



7.7/10

  • 7
    Olumlu
  • 2
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 2151
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • JayzTwoCents

    JayzTwoCents

    26 AĞUSTOS 2012
  • Māris Zaharovs

    Māris Zahar

    28 Mayıs 2008
  • Photoshop Tutorials

    Photoshop Tu

    22 HAZİRAN 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?