Yoga Göğüs Ve Kalça Açılış Pozlar : Hilal Hamle Yoga Pose Diz Çökmüş

Spor

3 EKİM 2008, Cuma

Yoga Göğüs Ve Kalça Açılış Pozlar : Hilal Hamle Yoga Pose Diz Çökmüş

Hilal Lunge bir diz versiyon Hareketli Pose. Bize üstündeki başlayalım bizim paspaslar. Dimdik ayakta. Bizim silah ulaşmak ve bize nefes izin olarak bize nefes alalım. Bükme dizler ve dalış aşağı. Ve, bize go ahead ve güzel içine sağ bacak geri çekilsin Yüksek hamle biz diz bırakın ve ayak açılmak böylece. Ve bu bizim diz çökmüş olduğunu Burada hamle. Yani, bizim ön diz bizim ayak bileği üzerinde olup olmadığını kontrol edelim ve biz iterek değil dışarı ayak geçmiş diz. Bu daha rahat eğer biz yumruklarını dinlenmek için bizim eller taşıyabilirsiniz bileklere için. Ya da, biz uyluk kadar bizim

ellerini hareket başlayabilirsiniz. Bu, hatırlayarak pozisyon, düşük arkasına daha fazla dahil edilmektedir. Dengeye Daha. Ancak, bu hala yukarıda bizim silah kadar uzatabilirsiniz oldukça iyi hissediyor. Doğru U

laşma parmaklarınızın tavan. Bizim kalça açıklık oluşturma. Bize geri yere elimizi süpürüp edelim. Geri yüksek hamle içine Rolling. Bizim paspaslar üstleri Stepping. Ve, bize ters izin geri ayakta kadar Swan dal

“Diz çökmüş hilal hamle poz, yoga, kalça açmak yardımcı olmak için mükemmel bir manevra olduğunu. Bu ücretsiz egzersiz video profesyonel bir yoga eğitmeni gelen di...”

expertvillage

ış. Ve, diğer tarafta bütün bunlar yapıyor.

Açıklama

Diz çökmüş hilal hamle poz, yoga, kalça açmak yardımcı olmak için mükemmel bir manevra olduğunu. Bu ücretsiz egzersiz video profesyonel bir yoga eğitmeni gelen diz çökmüş hilal hamle gerçekleştirmek poz öğrenin. Uzman: Nora Forziati İletişim: www.half-moonyoga.com Bio: Nora Forziati 20 yıldır yoga ve meditasyon olmuştur. O Contoocook, NH Half Moon Yoga ve Wellness sertifikalı yoga eğitmeni ve sahibidir. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Gayrimenkul Kariyer ...

SONRAKİ

Yoga Göğüs Ve Kalça ...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!