Eğer duruş tam ifadesinde olduğu gibi, sen senin tutuyor emin olun Yani Dünya'ya çene paralel. Siz boyutu hakkında bir şeyler tutma konusunda aklınıza gelebilecek çene ile turuncu bir çene paralel kalır ve boyun Nice, tutar, böylece ve uzun taç aracılığıyla nefes olarak. Sadece, bir bir şey bulabilir, ileriye bakıyorum Duvara, bir resmin köşesinde, bir şey nokta, yine neler yogis bakışları drishty arama ve kollarınızı bu gibi olabilir, solunum ve Virabhadrasana 1 rahatlatıcı, Kahraman, seviye çene ayak bileği üzerinde arka topuk ve ön diz aşağı bastırarak, poz ileri bakan.

Açıklama

Kahraman yoga poz diğer kaslar için daha fazla iş yaratır çok özel kafa konumlandırma vardır. Bu ücretsiz video klipte bir yoga uzmanı yapılır ipuçları öğrenin. Uzman: Priscilla Anne Flynn İletişim: www.yogasanctuary.com Bio: Priscilla Anne Flynn Yoga Sanctuary, Windham, New Hampshire bir yoga stüdyosu sahibi / yönetmen. O bir hatha yoga, anka yükselen yoga terapisi ve Tay yoga masajı onaylanmıştır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso