Bu klibi biz aslında yine açılır, bazı omurga katlanmış, yapacağız senin omuzlar, göğsünüze doğru açılır ve aslında aracılığıyla gevşetmek olacak, bu yüzden olacak Kollarında aşağı kan ve dolaşım daha düzgün akışını sağlamak. Bu poz gidiyoruz Bir büküm yapmak. Bu ile bir sandalyede oturmuş yapabilirsiniz, katta bunu, ancak Ben size masada yapabileceğiniz her şeyi göstermeye çalışıyorum. Sen nefes gidiyoruz. Sen tavana doğru iki kolunu getirmek. Aslında sizi nefes getirmek gibi, yukarı nefes aşağı kucağına üzerine sol kolunu nefes sağ tavana doğru yukarı kol ve nefes verin. Sen Sandalyenin üstüne üstüne getirir

e diğer tarafa geçiş nefes. Yani sağ el sol sol bacak üzerine geliyor ediyoruz geliyor kol. Nefes; Sandalyenin arkasına gel. Uzunluğu elde Nefes. Exhaling. Teneffüs edilmesi uzunluk, nefes twist. Omuz üzerinden açılması ve omuzlar sırt ve aşağı, omurga güzel ve uzun. Bir daha derin nefes. Nefes ve nefes, ve nefes ve bırakın.

Açıklama

Bu ücretsiz videoları Karpal tünel kabartma! Bu ücretsiz yoga video karpal tünel sendromu semptomları hafifletmek için omuz, göğüs ve kol kolları ve parmakları tüm yol açın öğrenin. Uzman: Sherry Smith Bio: Sherry Smith, Phoenix Rising Yoga Terapist, 1998 yılında stres yönetimi için kurumsal dünyadan yoga geldi. Film yapımcısı: Bob Hunt