En go ahead ve bazı güneş saygılarımla boyunca hareket edelim. Bunlar senin kalbini artırmak için harika bir yoldur hızı ve kesinlikle hızlı hareket güneş saygılarımla aracılığıyla terleme başlayacaktır. Biz ilk başta gibi bir nazik dizisi boyunca hareket burada bizim diz çökmüş seçenekleri alacak Bunu en başlayalım o tam tahta seçenekleri dahil edebilirsiniz bina gücü hissetmek Bizim mat üst, exhaling ve dalış, yukarı teneffüs geri sağ bacağını teneffüs ve , diz bırakarak ayak uncurling ve Kneeling Plank için Çocuğun Pose hareketli, Geri aşağı Dog Shadironga, Cobra, her iki ayak ileri doğru adım

Açıklama

Yoga güneş saygılarımla egzersiz kalp hızını artırmak ve kilo vermek harika bir yoldur. Bu ücretsiz fitness video profesyonel bir yoga eğitmeni gelen güneş saygılarımla egzersiz hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Nora Forziati İletişim: www.half-moonyoga.com Bio: Nora Forziati 20 yıldır yoga ve meditasyon olmuştur. O Contoocook, NH Half Moon Yoga ve Wellness sertifikalı yoga eğitmeni ve sahibidir. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso