Tüm bu olumsuzluklara serbest olması, sadece Başınızı hafifçe eğin istiyorum Sırtüstü yatmak ve sadece sanki, yüzen konum, ağırlıksız bir anlamda yakalamak için denemek için Eğer sularda, havada yüzen. Sonra sadece kendiniz hayal etmek istiyorum Sadece hafifçe yüzen ve seçme konum olarak geri çekilmesi bir tünelden ilk baş Eğer meditasyon için gidiyoruz bir nesne. Gelirse o nesnenin olacak Akla ilk, bu yüzden kelimeleri barış ve sevgi ve sevinç duyunca. Bir kişinin olsun, Bir yerde, bir bellek, Tanrı'yı, sadece bu kelimeler ya da bu duyguları yansıtmak istiyorsanız eğer. Sadece olanlara,

ssettiğini Kalbinde ve yine, bunun yerine bu duyguları üzerinde meditasyon seçebilirsiniz. Sadece yansıtan barış ve sevgi ve sevinç. Sadece bununla birlikte uzun istiyorum için, orada kalıyorum. Bir dakikalığına, On dakika ve bir sonraki bölüm için, biz bu işten getireceğim.

Açıklama

Yoga, meditasyon sırasında bir nesne ya da düşünce üzerine meditasyon tüm duyuların farkına için harika bir yoldur. Bu ücretsiz yoga video fitness eğitmeni ipuçları ile yoga meditasyon ve gevşeme sırasında bir nesneye odaklayarak hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Cassie Naumann Bio: Cassie Naumann Lyenger, Ashtanga, viny ve Hatha Yoga stilleri geliştirdi. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA