23 EKİM 2008, PERŞEMBE

Yoga Poses Gelişmiş: Yoga Güvercin Uzantısı İle Poz

Birlikte mat genişliği dışarı dizlerinizin ve büyük ayak parmakları ile başlayan Güvercin Pose. Bir kalça açıcı ve spinal fleksiyon olduğunu. Bizim ön gelip gidiyoruz diz, ayak bizim ile arka uyluk doğru açılı. Ve ağırlığı dağıtmak istiyorum arasında, arka bacak üzerinde sırt diz üstünde. Göğsünüze ile gel ve hakim olduğunuz nötr, ben bu yüzden tüm enerjiyi serbest olacak size parmağını getirmek için sivri istiyorum Başınızın üstünden yukarı. Burada master ve ben geri gelmek istiyorum, açmak göğüs, göğsünüze ile kurşun, ve topuk aşağı doğru bırakın. Kalça olmalıdır Eğer oluşturduğu tamamladıktan sonra, sizin topuk dayan

ıyordu. , Serbest gel. Ve etkinleştirerek Eğer uzatmak arka bacak üzerinde o diz eklemi üzerinde kilonuzu korumak, diğer tarafı alır senin ayak başparmağı arka bacak doğru gelin ve. Büyük, yukarı nefes o parmağını işar

et böylece üst yoluyla tüm bu enerjiyi serbest olacak. Ve şimdi geri bırakın. Yine, lider göğüs ile. Sen tam bir arka viraj yapmak istemiyorum ama gerçekten bu geri açılması Kalça ve salma ve nötr geliyor. Yine,

“Yoga güvercin uzantısı ile poz daha gelişmiş bir yoga poz olduğunu. Eğer yoga ile tecrübeli iseniz, güvercin bu ücretsiz yoga video poz öğrenirler. Uzman: Carole...”
expertvillage

hareket etkin aralığı için içinde çalışmak poz ve gerçekten güçlü ve daha esnek bir kez yapmanız mümkün olacaktır başlayan bir viraj geri tamamlayın.

Yoga Poses Gelişmiş: Yoga Güvercin Uzantısı İle Poz Resim 1 Yoga Poses Gelişmiş: Yoga Güvercin Uzantısı İle Poz Resim 2 Yoga Poses Gelişmiş: Yoga Güvercin Uzantısı İle Poz Resim 3 Yoga Poses Gelişmiş: Yoga Güvercin Uzantısı İle Poz Resim 4

Açıklama

Yoga güvercin uzantısı ile poz daha gelişmiş bir yoga poz olduğunu. Eğer yoga ile tecrübeli iseniz, güvercin bu ücretsiz yoga video poz öğrenirler. Uzman: Carole Childers Bio: Carole Childers 23 yılı aşkın bir fiziksel fitness eğitmeni olmuştur. O yoga, pilates, spor klima, çekirdek gücü eğitimi ve beslenme konusunda deneyimlidir. Film yapımcısı: Reel Media LLC

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 1076
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Amazon Web Services

    Amazon Web S

    8 NİSAN 2009
  • Kayla Caton - Peet

    Kayla Caton

    23 HAZİRAN 2012
  • SuperPrincessjo

    SuperPrinces

    1 EKİM 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?