23 EYLÜL 2008, Salı

Yoga Poses Oturmuş: Yoga Poses Oturmuş: 3 Limbed Diz Poz Başına

Trianga Mukhaikapada Paschimottanasana, diz üç kollu kafa oluşturmaktadır. Biz başlatmak için gidiyoruz diz Janu Sirsasana içine kafasını sağ bacağınızı uzatarak kapalı poz. Sonra gidiyoruz Sol bacağınızı almak ve Virasana içine ters çevirin. Yani dışarı buzağı almak istiyorum yol. Eğer dikkat bir sürü vermek için gereken başka bir şey olduğunu Bebek ayak toprağa edebilmek ve büyükler böylece ön ayak bu, üzerinde açık olduğunu zamanla ayak. Bu açık oluyor gibi bu poz görmeye gidiyoruz başka bir şey üzerinde bir tarafa eğilerek olmamız. Eğer bu gerçekleşirse, bir blok almak gerekir, ve size eğ

ilerek konum tarafı kaldırın. Yani bu poz, topraklama zaman almaya gidiyoruz ayak başparmağı, bebek ayak, omurga uzatma. Yeni nefes her iki kol, her zaman, nefes asansörleri İleri kat girdiği, sternum lider, kalça hi

nging. Bu poz alır Bir süre bu diz esneklik yaratmak. En poz uzatma konusunda emin olalım quadricept değil diz tedirginliğe. Biz her iki tarafta bu pozu tekrar edeceğiz.

“Diz üç kollu baş yoga, kuadriseps uzatma için harika, poz. Diz bu ücretsiz yoga video profesyonel bir yoga eğitmeni gelen poz üç kollu kafasını nasıl yapılacağını...”
expertvillage
Yoga Poses Oturmuş: Yoga Poses Oturmuş: 3 Limbed Diz Poz Başına Resim 1 Yoga Poses Oturmuş: Yoga Poses Oturmuş: 3 Limbed Diz Poz Başına Resim 2 Yoga Poses Oturmuş: Yoga Poses Oturmuş: 3 Limbed Diz Poz Başına Resim 3 Yoga Poses Oturmuş: Yoga Poses Oturmuş: 3 Limbed Diz Poz Başına Resim 4

Açıklama

Diz üç kollu baş yoga, kuadriseps uzatma için harika, poz. Diz bu ücretsiz yoga video profesyonel bir yoga eğitmeni gelen poz üç kollu kafasını nasıl yapılacağını öğrenin. Uzman: Cathie Ryder Bio: Cathie Ryder, E-RYT (500), New Hampshire eyaletinde deneyimli ve kayıtlı yoga öğretmeni. O dünyanın en iyi bilinen ve saygın yoga öğretmeni birçok çalıştı. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 1
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 424
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • hans peder sahl

    hans peder s

    22 Temmuz 2009
  • MrSuicideSheep

    MrSuicideShe

    9 NİSAN 2010
  • TheRightTire

    TheRightTire

    14 EKİM 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?