Yoga Poses Ve Ekipman: Yoga Dişli

Spor

9 AĞUSTOS 2008, CUMARTESİ

Yoga Poses Ve Ekipman: Yoga Dişli

Merhaba, benim adım Ashley Ludman Seaside Yoga ve sana biraz anlatmak için buradayım Yoga Dişli hakkında. Yani içinde, gerçekten, yoga için gereken tüm vücudunuzun olduğunu. Ama geliştirmek için sizin uygulama, muhtemelen uygulama daha yapmak olabilir birkaç diğer şeyler gerekir Sizin için rahat. Ilk olmanın iyi bir yoga mat ve iyi bir mat yeterli vardır biridir Sizin için çekiş size pozisyonlarını korumak ve konum sen değilsin, sen ki biryere kayar. Yani bu ilk anahtarıdır. İkinci, yoga blokları görürsünüz çoğu kez yoga sınıfları. Bu, çeşitli yükseklikleri ve çeşitli kaldıraç oluşt

urmak için yardımcı olur pozlar veya oturarak pozlar ayakta. Çoğu zaman meditasyon, ben öğrencileri teşvik edeceğiz Onların kalça büyük kolaylık ve esneklik var ve bu yüzden dizlerinin altına bloklar koyun. Eğer fark edece

ksiniz gibi, ben bir battaniye üzerinde oturuyorum, bu benim pelvis biraz vermek için yardımcı olur mat ve sert zemin arasında daha fazla yastık. Aynı zamanda sahip öğrenci için yardımcı olur Eğer aşağı bağdaş

“Mats, bloklar ve yastıklar yoga dişli bazı örneklerdir. Bu ücretsiz fitness video bir yoga eğitmeni uzman ipuçları ile daha fazla yoga dişli öğrenin. Uzman: Ashl...”

expertvillage

kurarak koltuğuna gelip bir kez sıkı kalçalar, ve bir kez, kendinizi çömelme bulmak üzerinde ve dizleriniz çenenizin kadar, size vermek için birkaç battaniye kullanmak isteyebilirsiniz Biraz daha kaldıraç. Bu, özünde aynı yapacak meditasyon yastık olduğunu şey. O yastık üzerinde biraz daha uzun oturup Yani, kalça güzel açılır. Ve Benim sağ bu çeşitli yoga destekleri vardır. Bu Pranayama Yastık ve denir , güzel omuzlar açılıyor omurganın uzunluğu boyunca yerleş

tirin ve biraz yapabilirsiniz bundan nefes çalışması, o konumda biraz. Ve yastığı, aynı zamanda daha büyük bir oluşturmak için yardımcı olur göğsüne büyük bir açılış. Ayrıca, Restorative Yoga için de kullanılabilir. Yapabilirsin bir destek olarak Çocuğun Pose kullanabilirsiniz. Yani, örneğin, farklı pozlar nerede girdiği Eğer dinlenmek ve böyle uzun bir süre gibi bir poz, kalmak istiyorum Bu topları, sadece çok yararlıdır. Ve özellikle olanlar için son bir anahtar parça, senin hamstrings veya dar omuzlar tarafından meydan sen, y

oga kayışı önemli bir araçtır. Yani ayak ulaşan konum ve yoga sınıfında herkes gördüğünüzde, ulaşan ve ayaklarını kapma, aslında sadece size verdiği, kayış kullanabilirsiniz biraz daha kaldıraç. Bunun yerine ayağınıza almak için mücadele, bir var Yoga pratiği içinde güzel kolay dinlendirici bir deneyim. Bu yüzden, sadece bazı yorumlayan Yoga deneyimini geliştirmek olabilir yoga dişli. Çok teşekkürler!

Açıklama

Mats, bloklar ve yastıklar yoga dişli bazı örneklerdir. Bu ücretsiz fitness video bir yoga eğitmeni uzman ipuçları ile daha fazla yoga dişli öğrenin. Uzman: Ashley Ludman İletişim: www.yogash.wordpress.com Bio: Ashley Ludman eş sahibi ve Seaside Yoga direktörüdür. 2002 yılından beri yoga öğretmeni eğitim ve inziva lider olmuştur. Film yapımcısı: Reel Media LLC

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Yoga Poses Ve Ekipma...

SONRAKİ

Yoga Poses Ve Ekipma...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!