Merhaba, benim adım Ashley Ludman Seaside Yoga ve sana biraz anlatmak için bugün buradayım Yüz Yoga hakkında biraz. Peki özünde, yoga, sadece bağlamak için birlikte katılmak demektir. Sadece gibi biz yoga duruş pratik ve bizim hamstrings veya kalça bağlamak ve bunları yapmak daha esnek ya da güçlü, bizim yüz kasları ile aynı şeyi yapabilirsiniz. Yani olacak Sadece boyunca herhangi bir noktada yapabileceğiniz birkaç farklı yüz egzersizleri göstermek senin gün. Yani ilk güçlendirmek ve göz çevresindeki kasları yayınlayacak. Yani olacak Sadece gözlerini kapatarak ve sadece göz eklemi çev

ek ve ardından rahatlayın. Ve geri kalanı ile aynı şeyi yapabilirsiniz Yüzünüzü, sen göz ve dudak ve çene gergin ile aynı şeyi yapacağım. Yani Gözlerini, dudaklarını, çeneni sıkma ve ardından rahatlayın. Ve bu birkaç kez yaparsanız, Eğer gerginlik serbest fark etmeye başlayacaksınız. Yani özünde, yüz yoga hakkında , yüz kasları ile bağlantı daralma yaratarak, kasılma gücünü oluşturur ve daha sonra kasılma bırakma yüzünün içinde gerginlik, serbest bırakılmasını oluşturur. B

Açıklama

Yoga egzersizleri yüz, göz ve çene kaslarında gerginlik serbest bırakabilirsiniz. Bu ücretsiz fitness video bir yoga eğitmeni uzman ipuçları ile yoga yüz egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Ashley Ludman İletişim: www.yogash.wordpress.com Bio: Ashley Ludman eş sahibi ve Seaside Yoga direktörüdür. 2002 yılından beri yoga öğretmeni eğitim ve inziva lider olmuştur. Film yapımcısı: Reel Media LLC