Bu poz kartal poz, poz kartal denir mi o da bir esneklik var bir denge oluşturabilecek bir Bina öylesine bir kalça genişliğinden biraz daha geniş ayak ile başlamak için gidiyoruz poz ayrı, belki omuz ayrı genişlik ve bir bacak üzerine, biz konum Kilonuzu kaydırmaya gidiyoruz Sol bacak burada başlayacağım. Eğer bol böylece Ve bu diz bükme kas enerji o bacak kaldırma ve diz kilitli değil. Kollar çıkıp yan ve ters bacak tot ha, burada sağ bacak, sarar ve çift eğer tutmak için çok uygun bacağınızı sarın. Eğer sadece bir kez bacaklar sarmak Eğer ve çift bacak sarma eğer daha böyle yüzden kanca g

u çıkıp Eğer bir denge var ve sonra gevşeyin böylece poz, ilk silah gevşemek isteyeceksiniz Bacaklarınız ve diğer tarafa hareket ettirin.

Açıklama

Çevrimiçi yoga dersleri başlangıç! Kartal gerçekleştirmek bu ücretsiz video yoga pozisyonu poz öğrenin. Uzman: Amy Gözleme İletişim: www.yogayoga.com Bio: Amy Pancake Austin, Teksas Yoga stüdyosunda bir yoga eğitmeni.