1 EKİM 2008, ÇARŞAMBA

Yoga Sağlık Ve Sağlıklı Yaşam Egzersizleri : Yoga Topu Ayakta Sarkaç İpuçları

Bir sarkaç top, bu dağ duruşta ayak topraklama ile başlamak. Sen istiyorsun sıkıca zemin veya mat bir araya topuklar, ayrı ayak. Sonra topu almak ve sağ boyunda kaldırın. Eğer üzerinde parmağınızı ipuçlarını almaya çalışın olsa, uzun boylu yukarı kaldırın gibi top, bunu ellerini bekletin. Eğer üzerinde sizin parmak uçları koymak Ama eğer gidiyoruz omuzlar aşağı parmaklar arasında tüm yol derin bağlamak için. Sen bacaklarını tutmak Düz; sağa gidin sola gidin, nefes ve nefes; O top ile uzun boylu ulaşan böylece vücudun gövde üzerinde çalışıyoruz; nefes ve exhaling; teneffüs ve exhaling; dışarı, sonra bir

tarafa o top ile tüm yol ulaşan yüksek ulaşan ve diğer taraf; nefes ve nefes; nefes al nefes ver; ve sola bir kez daha; nefes ve sonra sağa, bir kez daha nefes ve sonra aşağı doğru topu getirmek.

“Yoga ayakta sarkaç tutmak için oldukça zor pozisyon ama çoğu ilk denemede bunu yapabilirsiniz. Doğru bu ücretsiz video klipte bir yoga uzmanı bu pozisyonu nasıl y...”
expertvillage
Yoga Sağlık Ve Sağlıklı Yaşam Egzersizleri : Yoga Topu Ayakta Sarkaç İpuçları Resim 1 Yoga Sağlık Ve Sağlıklı Yaşam Egzersizleri : Yoga Topu Ayakta Sarkaç İpuçları Resim 2 Yoga Sağlık Ve Sağlıklı Yaşam Egzersizleri : Yoga Topu Ayakta Sarkaç İpuçları Resim 3 Yoga Sağlık Ve Sağlıklı Yaşam Egzersizleri : Yoga Topu Ayakta Sarkaç İpuçları Resim 4

Açıklama

Yoga ayakta sarkaç tutmak için oldukça zor pozisyon ama çoğu ilk denemede bunu yapabilirsiniz. Doğru bu ücretsiz video klipte bir yoga uzmanı bu pozisyonu nasıl yapılacağına ilişkin ipuçları edinin. Uzman: John R. Snell Bio: John R. Snell İşletme alanında lisans derecesine sahip ve 1998 yılında Kendisinin bir terapist ve fitness öğretir Nia Connecticut Fitness & Spa sahibi. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 1
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 266
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • beautyexchange

    beautyexchan

    4 EYLÜL 2006
  • Tech4Geeks

    Tech4Geeks

    8 Ocak 2012
  • The White House

    The White Ho

    21 Ocak 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?