Varyasyon Sonraki resim Aşağı Dog vardır. Biraz daha önceden olma Bunların her ikisi, yukarı doğru bacaklarınızı koyun veya tarafa ayak yunuslama, diz çökmek olabilir. Yani Nefes lazım veya dağ Yukarı, İleri aşağı düz geri ileri ulaşan tüm yol nefes Yavaş yavaş kendinizi aşağı düşürücü, geri Plank adım olarak dizleri tutmak Fold senin Hover elinizdeki olarak, nefes aşağıdaki sizin Üst Kaplama Köpek içine serbest nefes verin. Burada nefes gibi, biz Geriye Doğru Köpek Yüzleşmek içine almak için gidiyoruz. Bir çekme bir anda, biz tüm karşıt bacak alarak nefes olacak, aşağı topuk basın gidiyoruz Eğer zemine

Açıklama

Poz güneş selamlama yoga bir aşağı köpek yaparken diz çökmek. Gelişmiş seçenekleri eklemek için öğrenin ve bu ücretsiz yoga video fitness eğitmeni gelen güneş selamlama yoga ileri kat uzatılmasına teşkil etmektedir. Uzman: Cassie Naumann Bio: Cassie Naumann Lyenger, Ashtanga, viny ve Hatha Yoga stilleri geliştirdi. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA