3 EKİM 2008, Cuma

Yoga Supin Yeni Başlayanlar Sırası : I Yoga Duruşu Supta Padangusthasana

Supta Padangustasana İki. Doğru diz çökmek Yani, topları kayışı almak ayak parmakları, sonra da yukarı doğru gökyüzüne doğru sağ bacak streç. Sağ As bacak, oluşturmak, alt sırt eğrisi geri dönüp oluşturmak yukarı uzanan bir derin zemine doğru aşağı kasık devrilme ve sol uyluk arka alarak eğri toprakla yıkayın. Bunu bir kez, daha sonra sağa doğru sağ ayak dönmeye ve sağa doğru bütün sağ bacak alır. Sağ bacak doğru geniş açılır gibi sağ, sol kalça yerden yukarı kaldırmak istediğiniz gidiyor. Bunun yerine sol ayak kullanın ve sol bacak geri aşağı toprak içine sol uyluk toprağa. Bu size olacak itibaren derin i

ç çevirmek mümkün. O bacak sabit oluşturur ve hatta bu yüzden, içinde kalça rahatla kalça daha açabilirsiniz. Birkaç tam nefes alın. Ve inhalasyon ile size geri Sağ bacak kaldırmak için iki elinizi de kullanın, sağ

diz çökmek ve sağa uzatmak Bacak uzun. Ve sonra sol tarafa gidin.

“Yoga Supta padangusthasana başparmağı tutan ve kalça açılış barındırır varyasyonları vardır. Bilgi yatar yoga bu ücretsiz yoga video sertifikalı eğitmen Supta pad...”
expertvillage
Yoga Supin Yeni Başlayanlar Sırası : I Yoga Duruşu Supta Padangusthasana  Resim 1 Yoga Supin Yeni Başlayanlar Sırası : I Yoga Duruşu Supta Padangusthasana  Resim 2 Yoga Supin Yeni Başlayanlar Sırası : I Yoga Duruşu Supta Padangusthasana  Resim 3 Yoga Supin Yeni Başlayanlar Sırası : I Yoga Duruşu Supta Padangusthasana  Resim 4

Açıklama

Yoga Supta padangusthasana başparmağı tutan ve kalça açılış barındırır varyasyonları vardır. Bilgi yatar yoga bu ücretsiz yoga video sertifikalı eğitmen Supta padangsthuasana benim gibi poz veriyor. Uzman: Cathie Ryder Bio: Cathie Ryder, E-RYT (500), New Hampshire eyaletinde deneyimli ve kayıtlı yoga öğretmeni. O dünyanın en iyi bilinen ve saygın yoga öğretmeni birçok çalıştı. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 3
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 1422
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • DancingIsAPassion

    DancingIsAPa

    29 AĞUSTOS 2009
  • parlophone

    parlophone

    28 ŞUBAT 2006
  • Samantha Crain

    Samantha Cra

    30 EKİM 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?