Merhaba benim adım Leta Koontz ve ben Pittsburg Pennsylvania'da bulunan Schoolhouse Yoga yoga öğretmeni değilim. Ve seni göstermek için göstermek ve öğretmek için Uzman Köyü adına bugün burada olduğumu Bazı inversiyon. Yaklaşım veya standı, ahbap poz içine gidelim. Yani ilk köprü geliyor, Hazır olduğunuzda sonra tam omuz stand içine gelen, yarım omuz standı girdiği ve Büyük ayak tutmak go ahead ve arkanızdan yere ayaklarını bırakın dokunmadan. Daha sonra yere çene ve alında paralel tutun. Sen burada kalabilirler veya taramayın olabilir elleri ve onları geri getirmek ve zemine küçük Pinkies.

Açıklama

Ayak-over-head veya Saban (Halasana) yoga inversiyon bu ücretsiz fitness dersi video profesyonel bir yoga eğitmeni poz öğrenin. Uzman: Leta Koontz İletişim: www.schoolhouseyoga.com Bio: 1998. She Himalayan Enstitüsü aracılığıyla yoga öğretmek için sertifikalı ve Schoolhouse Yoga'nın esastır beri Leta Koontz yoga eğitimini sürdürmektedir. Film yapımcısı: Danniel Fishler