22 EKİM 2008, ÇARŞAMBA

Yoga Teknikleri İçin Gelişmiş Silinme: Kalça Kaldırma Yoga İnversiyon Poz

Merhaba benim adım Lita Koontz ve ben Pittsburgh'da bulunan Schoolhouse Yoga yoga öğretmeni değilim Pennsylvania ve ben göstermek için, size göstermek için Uzman Köyü adına bugün burada olduğumu ve bazı inversiyon öğretmek. Yani omzuna girdiği yönünde çalışmaya başlayalım duruş. İlk yarım omuz duruşu gelmek için gidiyoruz. Sen arka üstünde gelebilir mat ve üzerine köprü haline poz gelip gidiyoruz. Buradan kaldırmak için gidiyoruz yerden ayak, zemin üstünde kalçalarınızı sallamaya gidiyoruz ve sen gidiyorsun senin kalça ellerinizi getirmek. Devam edin ve aşağı ayaklarınızı tutmak ve yakın seni

n kalça ve köprü yaptığımız gibi altında omuz yürümeye başlar oluşturmaktadır. Yine yapmak emin çene ve alın zemin seviye ve birkaç nefesler için burada kalmak kalça ağırlığının çoğunu içine dirsek içine elinize geçmesi icar kat.

Bir kaç nefesler için burada kaldı sonra devam edin ve birlikte eller serbest bacak ve ayak tarafı yere geri dönelim.

“Kalça kaldırma yoga inversiyon bu ücretsiz fitness dersi video profesyonel bir yoga eğitmeni poz öğrenin. Uzman: Leta Koontz İletişim: www.schoolhouseyoga.com Bi...”
expertvillage
Yoga Teknikleri İçin Gelişmiş Silinme: Kalça Kaldırma Yoga İnversiyon Poz Resim 1 Yoga Teknikleri İçin Gelişmiş Silinme: Kalça Kaldırma Yoga İnversiyon Poz Resim 2 Yoga Teknikleri İçin Gelişmiş Silinme: Kalça Kaldırma Yoga İnversiyon Poz Resim 3 Yoga Teknikleri İçin Gelişmiş Silinme: Kalça Kaldırma Yoga İnversiyon Poz Resim 4

Açıklama

Kalça kaldırma yoga inversiyon bu ücretsiz fitness dersi video profesyonel bir yoga eğitmeni poz öğrenin. Uzman: Leta Koontz İletişim: www.schoolhouseyoga.com Bio: 1998. She Himalayan Enstitüsü aracılığıyla yoga öğretmek için sertifikalı ve Schoolhouse Yoga'nın esastır beri Leta Koontz yoga eğitimini sürdürmektedir. Film yapımcısı: Danniel Fishler

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 4
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 1027
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • martin shervington

    martin sherv

    7 EKİM 2011
  • NYCarspotter

    NYCarspotter

    26 EYLÜL 2011
  • wwjoshdo

    wwjoshdo

    25 Mayıs 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?