Merhaba benim adım Lita Koontz ve ben Pittsburgh'da bulunan Schoolhouse Yoga yoga öğretmeni değilim Pennsylvania ve ben göstermek için, size göstermek için Uzman Köyü adına bugün burada olduğumu ve bazı inversiyon öğretmek. Yani omzuna girdiği yönünde çalışmaya başlayalım duruş. İlk yarım omuz duruşu gelmek için gidiyoruz. Sen arka üstünde gelebilir mat ve üzerine köprü haline poz gelip gidiyoruz. Buradan kaldırmak için gidiyoruz yerden ayak, zemin üstünde kalçalarınızı sallamaya gidiyoruz ve sen gidiyorsun senin kalça ellerinizi getirmek. Devam edin ve aşağı ayaklarınızı tutmak ve yakın seni

Açıklama

Kalça kaldırma yoga inversiyon bu ücretsiz fitness dersi video profesyonel bir yoga eğitmeni poz öğrenin. Uzman: Leta Koontz İletişim: www.schoolhouseyoga.com Bio: 1998. She Himalayan Enstitüsü aracılığıyla yoga öğretmek için sertifikalı ve Schoolhouse Yoga'nın esastır beri Leta Koontz yoga eğitimini sürdürmektedir. Film yapımcısı: Danniel Fishler