Yani ileriye doğru hareket, biz, büyük, büyük kanat açıklığı, bir sürü poz genişletilmiş dağdan geldim tüm yol parmaklarınızın üzerinden kolları aracılığıyla enerji. Biz içine zaten aşağı geldim Uttanasana. O zaman burada bizim küçük varyasyon biz katta avuç bitki gidiyoruz olup, silah doğrultma, nefes biraz kemer ve biraz artış içine geri dümdüz, biz kat için gidiyoruz nefes olarak o kadar da, o kadar da hafif ve daha sonra avuç içi ile bastırarak poz, yere doğru kafa taç bırakarak teneffüs ve exhaling derinliklerine. Burada önemli bir şey eğmek, kesinlikle mükemmel% 100 normal ve gayet olmasıdı

Açıklama

Ileri viraj büyük bir yoga üst vücut gücü için poz olduğunu. Ileri viraj yoga bu ücretsiz yoga dersi video uzman spor ipuçları ile poz yapmak öğrenin. Uzman: Elizabeth Rose Bio: Elizabeth Rose modern dans, jimnastik, dövüş sanatları, ve sirk sanatları bir arka plana sahip bir kayıtlı Hatha yoga öğretmeni. Film yapımcısı: Randy Primm