Biz ilk bunu yaparken Yani, bacak top eklem çizerek, biz sadece diz ile bunu, ama şimdi genişletilmiş bütün bacak ile bunu yapmak için gidiyoruz. Yani, biraz fazla olur biz sonra önünde çapraz ve hareket dinamik etrafında daire. Çapraz ve daire. Bu bacak düz tutar ve vücudun önünde bir yay çizer. Geri kalanı tutmak vücut düz, güçlü destekleyici bacak tutmak ve etrafında bir hilal içinde bacak almak Vücudun ön. Nefesinize geri dönün ve sorunsuz nefes. (Egzersizi gösterilirken.) Mutlaka size bacak yükseltmek ne kadar yüksek olduğu önemli değil. Sadece bu yüksek gidebilir, işte İnce; ne o

Açıklama

Genişletilmiş tüm bacak ile topu eklem çizerek dinamik bir hareket olduğunu. Zen Yoga'nın kurucusu bu ücretsiz bütünsel bir fitness video Zen Yoga bacak eğitimi dışa bacak çevreleri hakkında bilgi edinin. Uzman: Aaron Hoopes Bio: Aaron Hoopes Zen Yoga kurucusudur. O 25 yoga, tai chi okuyan yaş ve dövüş sanatları üzerine harcadı. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso