Yani, Ejderha Akış ile, bu sürecin tüm almak ve düzgün birine koymak istiyorum Sürekli akan hareket. Normal konumdan Yani, bir hamle içine döndürmek için gidiyoruz, kalça damla, geriye bakmak. Ve sonra, etrafında geri döndürmek diğer tarafı geçmeye gidiyoruz kalça ve arka bırakın. Yani üzerinde doğal bir hareket olur, etrafında, geri etrafında. Pürüzsüz ve kalça daire topu eklem tamamen kalça eklemi izin rahat döndürmek için kalça. Hızlı ya da güçlü, nefes sadece pürüzsüz ve konsantrasyon olmak zorunda değildir.

Açıklama

Zen Yoga ejderha akış katlanmış ve virajlı bir doğal harekettir. Bu ücretsiz yoga dersi video Zen yoga kurucusu ipuçları ile Zen yoga ejderha akışı hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Aaron Hoopes Bio: Aaron Hoopes Zen Yoga kurucusudur. O 25 yoga, tai chi okuyan yaş ve dövüş sanatları üzerine harcadı. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso