Biz bir araba oturacağım, masada oturup, masada oturmak. Kanepede TV izleyin. Şeyleri yapın eninde sonunda, bir boğaz arka için bize yol. Ve bu nazik uzanan seride, Ben geri hissediyorum yardımcı olmak için çok yararlı olan bazı egzersizleri istiyorum Daha iyi. Bu egzersizler, bu uzantılar basit ve kolaydır. , Herkes tarafından kullanılabilir olursa olsun fitness seviyesi, yaş ya da sağlık durumunun. Onlar gerçekten sadece konsantrasyon biraz gerektirir ve biz germek gibi geri açmak ve daha iyi hissetmek için izin nefes. İstersen Doğru nefes yapıyoruz emin olmak için, Zen yoga nef

Açıklama

Yoga arka uzanıyor günlük stresleri nedeniyle sert sırt kasları rahatlatmak için harika bir yoldur. Geri yoga egzersizleri bu ücretsiz video Zen Yoga'nın kurucusu ipuçları ile uzanan yoga yararları hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Aaron Hoopes Bio: Aaron Hoopes Zen Yoga kurucusudur. O 25 yoga, tai chi okuyan yaş ve dövüş sanatları üzerine harcadı. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso