Yani, sırt germe, fikir, omurga uzatmak için, genişletmek için izin istiyorum ki ve genişletin. Biz geri germe bu pozisyonlarda olduğunuzda Yani, fikir, nefes olduğunu beden ve oksijen, hava, biz alıyoruz nefes, izin doldurmak için içine ve yukarı vücudumuzda yer açın. Yani, içine batan bazı ciddi rahatlama alır Bu pozisyonlar ve bu nefes devralmak ve en önemli şey haline izin yapıyordu. Bunu yaparak, biz vücudumuzun gerçekten içine alma fırsatını veriyoruz Gerçekten bu uzanır haline dönüşmeye ve omurgayı enerjisini getirmek ve çeşitli streç Biz hitap ediyoruz arka parçalar. Yani, nefe

Açıklama

Yoga nefes omurga uzanan ve arka uzanıyor sırasında arka uzatılması açısından önemlidir. Geri yoga geri uzanır bu ücretsiz video Zen Yoga'nın kurucusu ipuçları ile uzanır için yoga nefes yapmak öğrenin. Uzman: Aaron Hoopes Bio: Aaron Hoopes Zen Yoga kurucusudur. O 25 yoga, tai chi okuyan yaş ve dövüş sanatları üzerine harcadı. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso