Golf salıncak tüm üst vücut için büyük bir nefes ve hareket uygulamadır ve var gidiş, bizim ayaklar omuz genişliğinde koymak ve her iki eller aşağı asılı başlamak için gidiyoruz için önünde. Biz sadece yukarı ve sol tarafına onları almaya gidiyoruz. Biz açmak için gidiyoruz kalça hafifçe ve aşağı yere geri ayak etmektedir. Ve sonra buradan biz konum sadece vücut üzerinde silah bırakın ve diğer tarafa kadar gidecek. Yani biz gidiyoruz , kalça dönüm arka bacak dönüm ve daha sonra biz nefes gidiyoruz, yan yana gitmek biz nefes sonra yükselmeye ve olarak.

Açıklama

Bir golf salıncak üst vücut için büyük bir nefes ve hareket uygulamadır. Zen Yoga'nın kurucusu bu ücretsiz bütünsel bir fitness video Zen Yoga kol eğitimi golf salıncak hakkında bilgi edinin. Uzman: Aaron Hoopes Bio: Aaron Hoopes Zen Yoga kurucusudur. O 25 yoga, tai chi okuyan yaş ve dövüş sanatları üzerine harcadı. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso