Ayaklarımız içine kök salmış ve bağlı olduğu ilk hamle, Dünya Center denir zemin. Aşağı doğru avuç merkez noktasından bağlanma ellerin avuç içi Dünya. Vücut rahat. , Sen nefes kadar genişleyen, derin nefes gidin sözleşme olarak nefes. (Nefes)

Açıklama

Zen Yoga Çigong toprak merkezleme hareket ayak köklenme ve toprağa bağlama üzerinde duruluyor. Bu ücretsiz yoga Zen yoga kurucusu ipuçları ve dövüş sanatları video ile Zen yoga Zen Çigong hareket merkezleme toprak yapmak öğrenin. Uzman: Aaron Hoopes Bio: Aaron Hoopes Zen Yoga kurucusudur. O 25 yoga, tai chi okuyan yaş ve dövüş sanatları üzerine harcadı. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso