Qigong açılması Çinli solunum egzersiz çok temel bir yöntemdir. Biz nefes alıyorsun Giriş ve çıkış burnundan, karın genişleyen biz. eller başlamak nefes olarak önünde. Biz nefes kadar, göbek genişleyen, biz dolduruyor, önünde silah yükseltmek biz tamamen doluyuz kadar. Biz dışarı nefes Sonra, biz dışarı ve iniyor, kollar açılır, Biz inmesi olarak diz bükme. Yani, açmak, soluk, yükselen nefes, gel aşağı, dizler dinlenmek viraj. Pürüzsüz sürekli desen olarak, giriş ve çıkış. Eğer açıyoruz sanki hissedin Vücudunuzun yukarı, rahatla. (Nefes egzersizi gösterilmesi.)

Açıklama

Nefes zaman karın genişleterek, burnunuzdan ve nefes. Metabolizmayı yükseltmek ve Zen Yoga'nın kurucusu ipuçları ile enerji dolaşımını oluşturmak için Zen Yoga açılması qigong egzersizleri kullanın. Uzman: Aaron Hoopes Bio: Aaron Hoopes Zen Yoga kurucusudur. O 25 yoga, tai chi okuyan yaş ve dövüş sanatları üzerine harcadı. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso