Basit Germe Egzersizleri : Boyun Germe Egzersizleri | Netgez.com
5 ŞUBAT 2008, Salı

Basit Germe Egzersizleri : Boyun Germe Egzersizleri

Merhaba, ben Terri Lynn ve ben Uzman Köyü adına geri döndüm. Bu segmentte biz gidiyoruz Bizim boyun ve gözlerimizi germe üzerinde çalışıyor. Şimdi sizi? Boyun germe yeniden Onunla çok çok nazik olmak istiyorum. Kafa çok ağırlığında ve olmak istemiyorum bir şey zorlama ya da aslında bunun yerine bir boyun yaralanması yaratabilir çünkü bir şey bastırıyor birini önlemek için yardımcı olur. Yani hafifçe başını eğerek ile başlamak istiyorum Sağ ve sadece başınızın ağırlığı sol tarafını germek izin vermek istiyorum senin boyun boynun. Sen iyi 8 ila 10 saniye süreyle bu tutmak istiyorum. Yukarı geri kafa ve e

ğim diğer tarafa. Eğer gerçekten boyun bu bölümünü germe konum Yani, emin olmak omuz kulağınıza tarafından olmadığını, bu onun aşağı yanınızda emin olun. Daha sonra Yine sadece başınızın ağırlığı boyun germek izin vermek istiyorum,

geri başınızı eğin. Ve sonra tekrar ileriye de. Ve burada her bir streç hissetmeniz gerekir. Ve şimdi biz biraz kafa rulo yapmak için gidiyoruz. Yani yine güzel ve yavaşça bir yönde ve daha sonra ters kafanı

“Basit germe egzersizleri bu ücretsiz fitness video serisi içinde boyun ve gözleri germek öğrenin. Uzman: Teri Lynne Bio: Teri Lynne Kanada ve Amerika Birleşik De...”
expertvillage

yuvarlayın. Şimdi Eğer? boyun yapıyoruz bazı çatırtı veya çatırdayan duymak rulolar zaman? çok yaygındır. Bu nerede çünkü olanlar, serbest ve dinlendirici sadece bu küçücük boyun kasları biz? s çok doğal, bu yüzden sadece, senin boyun yuvarlanmaya devam haddeleme, gerginlik bir sürü taşımak senin çatırtı duruncaya kadar baş ve boyun. Ve şimdi gözler. Sana bir noktaya odaklanmak istiyorum dosdoğru. Ve onlar Sou Ling kitapta ona bakın nasıl bir şey odaklanmak ge

Basit Germe Egzersizleri : Boyun Germe Egzersizleri  Resim 1 Basit Germe Egzersizleri : Boyun Germe Egzersizleri  Resim 2 Basit Germe Egzersizleri : Boyun Germe Egzersizleri  Resim 3 Basit Germe Egzersizleri : Boyun Germe Egzersizleri  Resim 4

leceğe on mil. Bu yüzden bir şey bakarak sanki bakmak denemek istiyorum on mil dışında ve daha sonra hızlı sola başınızı dart, sizin gibi uzaklara bakmaya çalışın geri ileri ve sağa, yapamam. Bunlar çok keskin hızlı hareketlerdir. Ve yine göz esneklik ve yardımcı hem de boynunuzu dışarı uzanan. Yani olanlar için esneklik ipuçları ve menziller vardır Gözlerin ve boyun.

Açıklama

Basit germe egzersizleri bu ücretsiz fitness video serisi içinde boyun ve gözleri germek öğrenin. Uzman: Teri Lynne Bio: Teri Lynne Kanada ve Amerika Birleşik Devletleri boyunca bir olay planlayıcısı ve ev sahibi olarak çalıştı. Film yapımcısı: Suzie Vigoin

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.4/10

  • 209
    Olumlu
  • 38
    Olumsuz
  • 62
    Yorum
  • 169228
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Dopelives

    Dopelives

    30 Temmuz 2009
  • K-391

    K-391

    23 EKİM 2012
  • TitaniumBackup

    TitaniumBack

    10 EYLÜL 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?