Duvarda Çatallı streç güzel aktif dinlenme ve aynı zamanda germek için yardımcı olur uyluk. Sen hamilesin iken, aynı zamanda daha sonra, yapmak değil, sadece iyi. Lütfen Eğer üçüncü trimester içine sırt üstü döşeme yaparken rahatsız olursa, unutmayın ufak bit, sırt üstü döşeme sizin uygulamayı veriniz. Zamanı sandalyenin üzerine taşımak. Tamam, çok yavaş, senin bacaklar tamamen yukarı uzatın. Biz gelip gidiyoruz apışıp streç içine. Önce bunu içine dinlenmek zorunda kalacağım. Hayır fleksiyon ayaklar. Sadece hafifçe yanlara kapalı bacaklarınızı bırakın. Güzel. Eğer rahat olduğunuzdan emin olun. Sadece başl

abilirsiniz. Mükemmel. Güzel bir şekilde bu saklayın Aktif dinlenme, böylece topuklu aracılığıyla basmak. Mükemmel. Gözlerinizi kapatın ve rahatlayın bunun içine. Nefesini kullanın.

Açıklama

Anneler bekliyor uygunluk bizim uzman bu ücretsiz gebelik egzersiz video prenatal yoga bir duvar eyer streç yapmak öğrenin. Uzman: Gina Kennedy Bio: Gina Kennedy Yoga Siromani unvanına sahip ve Yoga Alliance üyesidir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz