Benim adım Çin Kung Fu Akademisi ve Uzman Köyü ve için kulüpler, Wes Rhodes Bu Kung Fu yan yana basılması, egzersiz güçlendirilmesi olduğunu. Şimdi bu gücü geliştirmektir bacaklar, üst bacak ve kalça eklemlerinde. Bu aynı zamanda açmak yardımcı olacak esneklik kalçaların. Eğer işe başlamak yolu dışında ayakları çift mesafeyi başlatın. Başlangıç Kollarını ya göğsünüze üzerine oturan ya da uzatarak birlikte geçti ile. Sen açmak için gidiyoruz Olabildiğince sol ayak dışarı, bodur, düz ayak tutmak, yere düşük olsun. Bu bizim pres duruş denir. Ayaklar düz tutarak Unutmayın, sağ bacak düz, Sol diz bükük. Diz a

Açıklama

Kung fu, yan yana basılması, bacak ve kalça eklemlerinde gücünü geliştirmek için mükemmel bir yoldur. Bu ücretsiz dövüş sanatları video profesyonel bir kung fu eğitmeni yan egzersiz pres ayağını gerçekleştirmek için öğrenin. Uzman: Wesley Rhodes Bio: Wesley Rhodes altı yıldır Çinli dövüş sanatları uygulama olmuştur. O şimdi sahibi ve Çin Kung Fu Akademisi çalışan bir siyah kuşak hocasıdır. Film yapımcısı: Christopher Rokosz