Merhaba, ben Uzmanı adına Denver, Colorado Zenergy yoga stüdyosu için Carolyn Heldman duyuyorum Köy. Güneş Sayın seride, bilekleriniz biraz risk altındadır. Ne zaman seyahat aşağı köpek karşı karşıya ve kısa eli (veya vinyasa) ne denir yapıyor; çoğu Zaman insanlar öne çıkıyor tahta içine poz (üst şınav) ve döndürmek başlayacak olacaktır Bunun yerine aşağı parmağı içinde köklenme eline dıştan dışa doğru, sana bu yüzden Eğer bileklerini inmesi özellikle - - emin olmak gerekir ki senin omuzlar bileklerinizi üzerinde doğrudan ve size yoluyla eşit bastırarak olan senin bilekler ve parmaklar; ve bu poz için ba

Açıklama

Yoga sırasında yaralanmaları önlemek; Bir tahta yoga poz ve doğru yoga duruş kapsayan bu ücretsiz video yaralanmaları önlemek nasıl yapılacağını öğrenmek. Uzman: Carolyne Heldman Bio: 2001 yılında, Carolyne Heldman şifa ve yoga dönüştürücü güçlerini keşfettiler. Film yapımcısı: Carolyne Harvey