Willie bana başka kobra bir arka viraj ile poz Bhujangasana göstermeye yardımcı oluyor. Bu yüzden her iki eşin de içinde kendi kalp ve üzerinden bir açılış için gelip almak poz Omurganın doğru uzantısı. Willie yere uzandı gidiyor, yere ayak parmakları, yere doğru iyi, alın, iyi ve adil kenarı boyunca vücudunu kollarını kaydırın. İyi. Ben aşağı ulaşmak ve onun bileklerini kapmak için gidiyorum ve o da benim bilek üzerinde tutmak için gidiyor iyi. Biz nefes gidiyoruz ve nefes verirken ben onu kaldırmaya gidiyorum. Ben gidiyorum aracılığıyla ayaklarımı yürümek ve bir güven sorunu var bu yüzden

Açıklama

Bhujangasana öğrenin ortak yoga dizileri ve pozisyonları bu ücretsiz nasıl yapılır videoda ortak yoga için poz. Uzman: Cynthia Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz