MADISON CHASE: ExpertVillage.com oturum açmak için teşekkür ederiz. Ben ev sahibi bugün, Madison değilim Chase ve bugün üst vücut çalışması kaplayan için gidiyoruz. Üst vücut neler var egzersiz yapmak? Biz pazı, senin triseps, kollarınızı arkasını dahil edeceğiz. Daha fazla yok Bunun artık flab ile rüzgarda sallayarak. Biz, senin göğsünü dahil gidiyoruz bu kadar neden sırt biraz, ve biz de 'çekirdek dahil gidiyoruz egzersiz herhangi bir kısmında çok önemli. Sen stabilize konum emin olmak istiyorum senin abs, sizin alt sırt ve tüm midsection olan çekirdek kasları. Tamam, bu yüzden

Açıklama

Çekirdek herhangi egzersiz çok önemlidir. Bu ücretsiz video da üst vücut egzersiz sırasında merkezli kalmak için bazı harika ipuçları öğrenin. Uzman: Madison Chase Bio: Madison Chase, Los Angeles'ta bir profesyonel oyuncu ve kişisel fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı: Nathan Nili