Merhaba, benim adım Jordan Dahl. Biz orta kat jimnastik bahsediyoruz ve biz kapalı ettik Yaralanmaları önlemek için germe ve ısınma. Ve ben istediğim bir sonraki şey hakkında konuşmak başta başınızı pozisyon vücudunuzun pozisyonları oldu. Kafan gerçekten anahtarıdır vücudunuzun geri kalanı gidiyor. Ne olursa olsun kafası gerçekten ne yaptığını kalanını belirler vücudunuzun yapacağız. Yani sadece size temel beceri ve bazı göstermek istedim Başınızı pozisyonu bu becerileri üzerinde. Önce handstand olduğunu. Ve bunu istediğiniz yerde senin çene yukarı kulaklarınıza tarafından omuzlara ile göğüs i

sen o doğru değil, çünkü geriye atma değil, biraz geri ulaşmak izin vermeyeceğim, ama sadece tür bunun gibi biraz bakmak gerekir bu yüzden geri kollarınızı izleyin, bu takip edelim Bu. Ve işte taraftan olduğunu. Ve sonra arka tucks üzerinde, emin olmak istiyorum Eğer geri atma değiliz, seviye tutarak konum. Ben bir denir biliyorum arka tuck, ancak kafanızda bir yukarı germe düşünme gerekir. Yani başını tutarak Önünüzde bir şey izlerken seviyesi, başınızı n

Açıklama

Baş pozisyonu çok önemlidir ve jimnastik yuvarlanan veya zemin rutin. Ara jimnastik bu ücretsiz video klipte yuvarlanan zaman doğru baş pozisyonu bazı ipuçları öğrenin. Uzman: Ürdün Dahl Bio: Ürdün Dahl üç yıl için bir jimnastik antrenörü olmuştur ve o jimnastik yarışmalarında devlet ve ulusal düzeyde yarışıyor. Film yapımcısı: Paul Kersey