Eğer çift arka handspring başlamak zaman Tamam, ilk bölümü tam olarak Eğer başlamak, böylece tek arka handspring kapalı bir yuvarlak yapıyor sanki aynı Ya güç engel ya da ya da tercih hangisi çalışan, birlikte. Siz engel senin yuvarlak içine kapalı ve size ilk sırt gerçekten HANDSPRING emin olmak istiyorum geri de HANDSPRING ikinci grup için uygun konumunu belirler; sen yapma emin Geri ulaşan ve olması gereken yerde başını koyarak. Yani ilk tamamlamak Geri HANDSPRING, ve bunu yaparken, sadece sadece pop hazırlanıyor altında ayak parmakları tutmak Sağ İkinci birine. Sen durdurmak zo

ma durdurma. Onlar kendilerini ucube edeceğiz edeceğiz dışarı, onlar sadece tamamen yol kadar onların başını atmak ve ve ve onların kollarınızı bükün ve edeceğiz daha önce çalışmış her tekniği unutma. Yani her şeyi tutmak için hatırlamak istediğiniz Kontrol olarak güzel ve biz daha önce de konuştuğumuz gibi, sıkı; Başınızı sahip tam olarak nerede Eğer bunu istiyorum; Sadece bu pozisyonda kulaklarınıza tarafından düz kollarınızı tutarak Bütün zaman.*

Açıklama

Zemin Cimnastikte HANDSPRING çift sırt sıvı hareketi bir kombinasyonudur. Bu serbest jimnastik video bir jimnastik antrenörü ipuçları ile HANDSPRING çift arka hakkında bilgi edinin. Uzman: Ürdün Dahl Bio: Ürdün Dahl üç yıl için bir jimnastik antrenörü olmuştur ve o jimnastik yarışmalarında devlet ve ulusal düzeyde yarışıyor. Film yapımcısı: Paul Kersey