Merhaba, benim adım Ürdün Dahl ve biz orta katta jimnastik bahsediyoruz, ve konum Ben konuşmak istediğim bir sonraki hüner ön Tuck oldu. Bu gerçekten eğlenceli biri olabilir, ama biz bahsediyoruz oldum diğer becerileri daha farklı bir sürü var. Temelde çünkü Gerçekten o daha fazla bacak kuvveti ve güç engel gücünü kullanan ilk kişi o önceki hileler daha. Peki sizin ön germe yapmak istiyorum iyi çalıştırmak olsun. Sen Eğer gerek bu yüzden, bir güç engel dışarı iyi bir ön germe olsun gerçekten nadir olacak Çalıştırdığınız emin olun; yeterli yer almalarının bu ön germe için iyi bir başlangıç ​​olsun, ve

başlangıç ​​aldıktan sonra, sen Aynı anda daire ve atlama kol gidiyor ve ayaklarınızı yere vurmak zaman, düz ulaşan, yerden sert delme için gidiyoruz. Bu nerede bir set gelen. Kollarınızı ulaştığını yer. Sen yerden pound gidiyoruz, ulaşmak yukarı doğru ve kollarınızı etrafında midenize ile dizlerinizi çekin ve. Kal Ayaklarınızı tekrar yere vurmak kadar bu konumunu sıkışmış. Öncelikle ön germe başlıyoruz, bunun bulmak biraz zor fark edebilirsiniz bakiyeniz ve gerçekten

Açıklama

Zemin jimnastik bir ön Tuck çalışan bir başlangıç ​​gerektirir. Bu serbest jimnastik video bir jimnastik antrenörü ipuçları ile ön germe öğrenin. Uzman: Ürdün Dahl Bio: Ürdün Dahl üç yıl için bir jimnastik antrenörü olmuştur ve o jimnastik yarışmalarında devlet ve ulusal düzeyde yarışıyor. Film yapımcısı: Paul Kersey