Basit Meditasyon Teknikleri : Çakra Meditasyonu

Spor

5 EKİM 2008, Pazar

Basit Meditasyon Teknikleri : Çakra Meditasyonu

Yani çakralar meditasyon için güçlü bir araçtır. Sen bir iç görsel bir tür olarak kullanabilirsiniz Vücudunuzdaki enerji akışını odaklanmak. Sen içinde yedi çakra ya da enerjik noktaları var gövde. Kırmızı değil omurganın dibinde bir aşağı var. Kırmızı kök çakra. Senin İkinci çakra senin deniz altında yaklaşık iki inç ve turuncu. Onlar renkleri takip edin Gökkuşağının. Sonra, sağ buralarda, mide olan, solar pleksus ve sarı var. Bir sonraki çakra, Dördüncü çakra, kalbidir ve yeşil. Bir sonraki çakra boğaz ve o mavi. Bir sonraki çakra üçüncü göz noktası ve indigo var. Daha sonra, Yedinci çakra Taç çakra olduğunu.

Enerji başının tacı dışarı uzanır ve bu kadar Beyaz ışık. Orada o bazı farklılıklar vardır ama ben düşünmek istiyorum yolu o. Yani çok kısa bir çakra meditasyon yoluyla bize konuşacağım. Yine yapabilirsiniz oturmuş kolay oturmuş b

u poz. Bu sırt sadece düz yatarak yapabilirsiniz katta avuç içi tersiyle. Sen bacaklarınızı dinlenmek izin vermedi ve eğer dışarı düşebilir Bir oturmuş poz sizin için rahatsız. Bu yüzden ilk bir kaç kolay nefes

“Çakralar vücutta enerji akışını odaklanmak için bir iç görsel etkinleştirin. Bu ücretsiz yoga video kayıtlı hatha yoga eğitmeni ipuçları ile Pratik çakra meditasy...”

expertvillage

almak için gidiyoruz teneffüs ve exhaling. Biz ilk çakra, kırmızı kök odaklanmaya devam etmektedir. Güzel güzel aşağı pelvis alt kısmında kalça uzanan kırmızı gül bacaklar. Nefes alın ve bu kırmızı içine nefes verin. Bunun üzerine, güzel bir sulu turuncu ettik sadece deniz altında dinleniyor. Bu merkezidir. Turuncu, uzanır içine örgüleri kırmızı ve bacaklar ile hareket, pelvis ve merkezi swirls. Üstüne üstlük, güneş pleksusta biz güneş var. Güneyde Sizin merkezi. O ait

tir burada olduğunu dışarı parlayan ediyor. Bu çakra içine Nefes ve ötesinde ışık dışarı iterek nefes senin vücut, oda sınırlarının ötesine. Bu turuncu ve kırmızı, hamle karışır bacaklarınızda aşağı ve dışarı senin ayak yoluyla. Bunun üzerine biz, kalp çakra var. It Sadece taze yeşil ot gibi bir canlı yeşil ve uzanan yoluyla dışa büyüyor omuzlar. Kollar ve eller aracılığıyla. Parmak uçları sayesinde. Üzerinden hareket beden, kalbi açmadan parlak sarı, turuncu güzel içine bastırıp güzel kırmızı gül. Bunun üzerine biz boğazda mavi var. Bu ner

eye olduğunu senin doğruyu konuşmak. Ağzından. Mavi, yeşil, sarı, turuncu, kırmızı. Bunun üzerine Bu, biz üçüncü göz, bu içe bakan oluyor var. Sen ne açığa öğrenmek için gitmek zorunda zihnine. Mavi, huzur ve senin güzel sakin mavi içine aşağı hareket Gerçeği. Kalbin yeşil içine. Kendinize sarı içine. Turuncu içine. Içine kırmızı. Bunun üzerine, baş tacı boyunca uzanan, biz taç var. Geçici olan bağlantınızı güçlendirilmesi, gökyüzüne doğru ulaşır beyaz ışık. Biz nefes gibi biz uzatmak ve nefes verirken, biz topraklayın. Birinden için bu renklere Meditasyon üç dakika ve nasıl hissettiğinize bakın.

Açıklama

Çakralar vücutta enerji akışını odaklanmak için bir iç görsel etkinleştirin. Bu ücretsiz yoga video kayıtlı hatha yoga eğitmeni ipuçları ile Pratik çakra meditasyon. Uzman: Elizabeth Rose Bio: Elizabeth Rose modern dans, jimnastik, dövüş sanatları, ve sirk sanatları bir arka plana sahip bir kayıtlı Hatha yoga öğretmeni. Film yapımcısı: Randy Primm

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Basit Meditasyon Tek...

SONRAKİ

Basit Meditasyon Tek...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!