Burada, Rudy Koç. Ben bir antrenör ve bir oyuncu olarak hem de şampiyonluklar kazandım. Savunma şampiyonluğu kazandı. Savunma eşittir dışarı boks ribaund, ribaund eşittir. Dışarı boks, bir olmak zorunda cesaret sürü kutu. Bir kişi bir spor oynadı hiç basketbol olmadığını söyledi Kim oyunu. Dışarı kutusunda için, biraz olabilir adamlar karşı gitmek zorunda gidiyoruz Senden daha büyük bit, biraz daha güçlü olabilir, ama yine de işi var. Anahtar kalça kullanıyor. Düşük ağırlık merkezi kurulması. Sen itmek mümkün değil insanlar, ya da kollarınızı yukarı olsun. Sen sağ, sağ omuz seviyesinde kollarınızı tutun ve

m ribaund alır. Yani, emin, en az iki feet uzağa, kenarına çok yakın değiliz yapmak olarak dışarı boks ediyoruz. Kalça düşük ağırlık merkezi ile üs kurmayı kollar. Sen dirsek atma değil, ama orada onları var. Ball, jant kapalı geliyor o pozisyon ilk temas ilk sen, öncelikle diğer adamı hissediyorum emin yapıyoruz bulunuyor ve sonra topu gidin. Eğer dışarı kutusuna, size hissettiğiniz emin olmak istiyorum Eğer topu gitmeden önce ilk temas. Sadece kurmadan topa

Açıklama

Basketbolda, dışarı boks ribaund önemli bir yönüdür. Basketbol ribauntlarında bu ücretsiz video bir basketbol koçu ipuçları ile basketbola dışarı Kutu. Uzman: Rudy Almanya Bio: Rudy Almanya Los Angeles alan hazırlık okulunda basketbol koçu. Film yapımcısı: Todd Green