Bu expertvillage.com temsil Don Daly olduğunu. Bu klibi biz göstermek için gidiyoruz Yan kontrolden 45 derecelik kol bar. Çoğu kez bu pozisyonda bir adam var. ben Ben onun kolunu yukarı çekin gidin göğsüme alaşağı tamam kilidi var ama elindeki çok sıkı. O çok güçlü. Onun kemer üzerinde gerçekten iyi bir tutuş var o var onun parmaklar iç, ben çekin ve onun bütün vücudu çekin bu yüzden bile olsa yukarı o sadece izin verilmez Gitmesine. Hatta onu kilitlemek bilek çalıştım olabilir ama yine o sadece çok güçlü. Ben bas edemez Onun bilek aşağı o gitmesine izin vermiyor ve ben kola almıyorum. Yani bu d

kte gidin bilek, başparmak yukarı çevirin birlikte dizlerini çekin ve ben sadece biraz benim kalça kaldırın, kol bar. Bu yüzden tekrar onun kolu yukarı vermiyor, o sadece çekiyorum, çok güçlü onun Bütün ağırlık bir sorun değil, ben burada adım, sırtına sıkı adım ve benim popo bu dönüş Ben araya dizlerini çimdik geri düşmesine olarak yol, ben, benimle kollarını getirerek, onu geri atmak bileğine gidin başparmak kadar, dizler sıkı tamam sadece yukarı kalça kaldırın el

Açıklama

Gelişmiş Brezilyalı Teknik Jiu Jitsu-için bu video yan kontrolünden kırk beş derecelik kol çubuğu 45 öğrenin. Uzman: Don Daly İletişim: www.dondaly.com Bio: A Michigan yerli Don Daly sertifikalı kişisel antrenör ve deneyimli dövüş sanatları eğitmeni. 1994 yılında FITNESS ÇÖZÜMLER kurdu. Film yapımcısı: Christopher South