28 ŞUBAT 2008, PERŞEMBE

Doğum Öncesi Yoga Dersi : Diz Dirsek Doğum Öncesi Yoga İçin Büküm

Güzel, nazik spinal büküm dirsek ve dizleri üzerinde ve Emily bizim için bunu yapmak için gidiyor. Kendini uygulamakla üzerinde olmadan nihai büküm almak için bir yoldur. Yani, eline gelen Birinci ve dizler. Dizlerinizi olan en kalça genişliği ayrı (daha belki biraz) emin olun; senin dirsek açılan ve omuzlarınızı (güzel) altında gelir. Şimdi, ölçmek dirsekler birbirinden çok uzak olmadığından emin olun. Kol ve serbest bırakılması her iki tarafında bir tutun Kap kollar geri yalındır, bu sol kol düz kadar gökyüzüne. Düz bak ileri; yukarı bakma. Bu parmaklarınızın üzerinden ulaşmak ve di

rsek aşağı bastırın ve içine nefes. Mükemmel. Yavaşça aşağı indirin. Biz bir kez daha yapacağız. Yeniden düzenleme -- nefes al. O sol kol yukarı kaldırın ve yan, palmiye yüzleri düz dışarı bakmak uzakta, o parmaklarınızın üzerin

den ulaşmak ve bu dirsek içine basın gerçekten. Nazik spinal büküm. Çok derin değil. Kalçalar paralel, güzel düzleştirilmiş kalça bulunmaktadır. Güzel düşük kalçalar. Yavaş ve nazikçe, düşük aşağı kol. Evde pratik yaparken h

“Bir uzman yoga eğitmeni anneleri bekliyor bu analık spor video prenatal yoga için diz dirsek büküm öğrenin. Uzman: Gina Kennedy Bio: Gina Kennedy Nassau, Bahamal...”
expertvillage

er iki tarafı yapmak unutmayın. Yavaş ve nazikçe geri Çocuğun poz için.

Doğum Öncesi Yoga Dersi : Diz Dirsek Doğum Öncesi Yoga İçin Büküm  Resim 1 Doğum Öncesi Yoga Dersi : Diz Dirsek Doğum Öncesi Yoga İçin Büküm  Resim 2 Doğum Öncesi Yoga Dersi : Diz Dirsek Doğum Öncesi Yoga İçin Büküm  Resim 3 Doğum Öncesi Yoga Dersi : Diz Dirsek Doğum Öncesi Yoga İçin Büküm  Resim 4

Açıklama

Bir uzman yoga eğitmeni anneleri bekliyor bu analık spor video prenatal yoga için diz dirsek büküm öğrenin. Uzman: Gina Kennedy Bio: Gina Kennedy Nassau, Bahamalar güzel Ashram'ımızda onu öğretmen eğitimi aldı. O Yoga Siromani unvanı verildi ve Yoga Alliance üyesidir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



-1.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 840
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • cekehechu

    cekehechu

    20 HAZİRAN 2006
  • DudeFromUkraine

    DudeFromUkra

    7 Ocak 2008
  • TV nEW

    TV nEW

    25 AĞUSTOS 2012

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?