17 AĞUSTOS 2008, Pazar

Evde Kardiyo Egzersiz Programı : Dağcı Egzersizleri Nasıl

Merhaba, ben Kyle Brayer, ev kardiyo egzersiz sonraki dağcılar olacak değilim. Dağ dağcılar bacaklarınızın yanı sıra kalp için büyük bir egzersiz değil, aynı zamanda sizin yanınızdaki çalışır omuz ve göğüs. Yani aslında sivri itme yukarı konumda başlamak için gidiyoruz hangi ellerin yere düz anlamına gelir ve glutes düz gösteriyor havada. Bu durumda benim sol, böylece aslında ileri bir bacak ile başlamak için gidiyoruz bacak ileri benim sağ bacak arka ve ben yapacağım tüm mekik bacaklarım olduğunu. Yani ben yani, yukarı ve aşağı atlayacağım alanı yaratmak ve benim sol sağımda geçiş bu gibi görünüyor. İl

k başta güzel bir yavaş temposu yeterli ve şekil aldıktan sonra size hızlı Biraz taşıyabilirsiniz. Ve ön. Emin Bu egzersiz sırasında nefes alıyorsun olun ve sen bir mola topuklar üzerinde, aşağı kalan iki diz koymak ve da

ha sonra devam etmek gerekirse. Yani dağcılar, sadece aslında bacaklarını, omuzlarınızı ve göğüs ama onlar işe kalbini de çok dağcıları çalıştıkları bölüm için bizim kardiyo varmıştır.

“Dağcılar, bir kardiyo egzersiz almak için harika bir yoldur. Bu ücretsiz eğitim video kardiyovasküler egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Kyle Brayer Bio: Kyle B...”
expertvillage
Evde Kardiyo Egzersiz Programı : Dağcı Egzersizleri Nasıl  Resim 1 Evde Kardiyo Egzersiz Programı : Dağcı Egzersizleri Nasıl  Resim 2 Evde Kardiyo Egzersiz Programı : Dağcı Egzersizleri Nasıl  Resim 3 Evde Kardiyo Egzersiz Programı : Dağcı Egzersizleri Nasıl  Resim 4

Açıklama

Dağcılar, bir kardiyo egzersiz almak için harika bir yoldur. Bu ücretsiz eğitim video kardiyovasküler egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Kyle Brayer Bio: Kyle Brayer sertifikalı eğitmen ve bir spor klima uzmanı. Aynı zamanda Epic Fitness ve eski ABD Deniz sahibidir. Film yapımcısı: Dustin Daniels

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.4/10

  • 1500
    Olumlu
  • 79
    Olumsuz
  • 273
    Yorum
  • 1240731
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • alexis gillis

    alexis gilli

    23 HAZİRAN 2011
  • ColdfusTion

    ColdfusTion

    3 Aralık 2007
  • WK

    WK

    9 Ocak 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?