Bizim DNA fitness attı kolay kulüpler Ben bir patlayıcı squat ve aynı zamanda bir atlama Scott üzerinden gidiyorum ve bunlar biraz daha gelişmiş egzersizler temel vücut ağırlığı ağız kavgası olduğunu vardır ve kendinizi hazırlamak için uygun tedbirler almak istediğiniz olacak demek Bu tip ve hareketler için yapacağız sadece çok benzer patlayıcı bodur başlar başlamak konum üzerinde ayrı omuz genişliği hakkında ayakları ile vücut ağırlığı ağız kavgası göğüs yukarı edeceksin yapacaksın gel arkanıza yaslanın senin ayak üzerinde yedekleyin vermeyeceğim yerden gelip patlayıcı bir hareket katmanlarının sadece dah

kendinizi hazırlamak istiyorum demek ama bu yine sadece gemiyi bölümü ile birbirlerini göstermek tüm yolu geri oturan ve daha sonra yükseklik atlamak tüm yol yukarı boyutlandırma patlayıcı Gittiğin tekrar yan göğsünden Bir geri kalça yukarı patlayan olarak gidebilirsin gibi yüksek ve muhtemelen sadece yapacaksınız çok patlayıcı var müddet Onun patlayıcı ne zaman 45 üst üste bunlar alacak gibi Bu patlayıcı bodur ve atlama bu yüzden çok uzun gitmek mümkün

Açıklama

Patlayıcı bodur ve bodur atlama egzersiz kondisyon ve bu ücretsiz vücut ağırlığı egzersiz eğitimi video gücünü inşa edebilirsiniz öğrenin.