18 Ocak 2008, Cuma

Harika Atlıyor İçin Engel Çeviklik Matkaplar Ve İpuçları : Bacak Ve İz Bacak Engel Çeviklik Matkaplar Kurşun

Eğer belirledikten sonra şimdi, kurşun bacak bacak hangi ve hangi bacak senin iz bacak Eğer engellerin üzerinde bazı kurşun bacak bacak egzersizleri iz yapmak istiyorum. Biz her şeyi alıyorsun Daha önce burada, tüm eylem nerede bizim matkaplar gelen, duvardan inşa ettik. Biz bazı yürüyüş matkaplar ile başlamak için gidiyoruz ve sonra bazı atlama yapacağız. İlk olarak, konum iz bacak yapacak. Sadece iz bacak matkap, sen kenarda yaklaşık başlamak istiyorum aşağı kol hareketi, bacak yapmak ve engel bölgesinin üzerinde ve aşağı getirmek. Bu bir iz bacak var. Eğer gidiyoruz çünkü her zaman si

zden vurgu ile aşağı getirmek istiyorum aşağı getirmek ileri hareket. Vücut dilini sensin tüm vücudunuz ilerlemeye yönelik olmalıdır. Yani, aşağı, aşağı, eylem kol. Bu yürüyüş matkap var. Yaklaşık 6 engellerin üstünden bun

u yapmak istiyorum, belki 10, tüm egzersiz ne çalıştığınız zaman dilimi, bağlı oluşur gidiyor. Yani, herhangi bir yerde 6 ila 10 engelli, her tarafta iki kez yapıyor iz bacak için. Sonra biz üzerinde çap

“Ipuçları ve teknikler hurdling bu ücretsiz video kurşun bacak ve iz bacak için engel çeviklik matkaplar öğrenin. Uzman: Saidia Rafel İletişim: www.youtube.com/wa...”
expertvillage

raz ve ayrıca kurşun bacak izi yapacağız. Ne Eğer iz bacak için o tarafta, sen kurşun için de bu tarafta yapmak istemiyordu bacak. Şimdi kurşun bacak taraftayız. Bahsettiğim gibi bu sol bacak, benim kurşun bacak ve Bir bacak ile yaptığınız her şey, diğer bacakla yapmak istiyorum. Biz başlatmak için gidiyoruz Benim kurşun bacak ile. Yine, ayağınızın topları. Bunu esnek dorsie istiyorum Ayak size engel kenarından yaklaşık başlayarak engel gel zaman. Sen istiyorsu

Harika Atlıyor İçin Engel Çeviklik Matkaplar Ve İpuçları : Bacak Ve İz Bacak Engel Çeviklik Matkaplar Kurşun  Resim 1 Harika Atlıyor İçin Engel Çeviklik Matkaplar Ve İpuçları : Bacak Ve İz Bacak Engel Çeviklik Matkaplar Kurşun  Resim 2 Harika Atlıyor İçin Engel Çeviklik Matkaplar Ve İpuçları : Bacak Ve İz Bacak Engel Çeviklik Matkaplar Kurşun  Resim 3 Harika Atlıyor İçin Engel Çeviklik Matkaplar Ve İpuçları : Bacak Ve İz Bacak Engel Çeviklik Matkaplar Kurşun  Resim 4

n kadar getirmek ve sadece tür taklit etmek. Sen mutlaka tamamen gitmek zorunda değilsiniz engel üzerinden, sadece engel tarafında gidin. Yani, sadece yukarı ve aşağı. Onu getir ve aşağı. Sadece bir yumuşak hareket gibi. Ve, engelli yarış binicisi yüksekliğine tekrar bağlı olarak değişebilir. Ben bir engelli koşu yarışçısı için uzun boylu kabul ediyorum. Ayrıca temel almak istiyorum böylece bu engellide 30 inç olan engelli koşu yarışçısı bacak uzunluğu kapalı aralığı. Biz konum böylece biraz karmaşık Sadece bu noktada basit t

utmak için gidiyor. Yani sadece gücü oluşturmaya çalışmak buzağılar, hamstrings ve dörtlü gücü oluşturuyordu. Bu ne amacı Bu matkap içindir. Yani, sadece yukarı gitmek, onu oturtun, yukarı gitmek, onu oturtun, yukarı gidiyoruz aşağı oturtun. O kurşun bacak matkap var.

Açıklama

Ipuçları ve teknikler hurdling bu ücretsiz video kurşun bacak ve iz bacak için engel çeviklik matkaplar öğrenin. Uzman: Saidia Rafel İletişim: www.youtube.com/watch?v=JewD5l8_ERQ Bio: Saidia Rafel UCLA bir yeni mezun, eski 100 metre ve 400 metre engelli koşu yarışçısı ve şimdi model / aktris ve kişisel bir eğitmen olarak çalışıyor. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR