Şimdi bu odak eldiveni kullanarak egzersiz eldiveni kısmına geçmek için gidiyoruz. Biz Rakipler bu kadar ve o yumruk gidecek yüz tutmak için gidiyoruz, çapraz, kanca, Üst kesim. Bir kere daha. Jab, çapraz, kanca, üst kesim. Üst kesimler yaptığınızda, emin olun Eğer kişinin çene altında tutun. Bir kanca için bunu baş seviyesi veya kaburga seviyesini tutabilir. Yani, biz bu altı kez yapacağız. Hazır mısınız? Ve git. Bir iki üç dört beş altı. Ve sen hareketin geçiyor gibi, bu arka elle tutmak için önemlidir. Eğer arka elini düşürürseniz, burada bir kanca yaptım ve onun arka elini düştü diyelim

Açıklama

Kardiyo kickboks yumruk eldiveni kullanırken, yumruklar alırken doğru denge için ileri bir bacak tutmak için emin olun. Kardiyo egzersiz programı kickboks bu ücretsiz video bir kickboks eğitmen ipuçları ile yumruk eldiveni kullanın. Uzman: Nancy Dabu İletişim: www.kungfuwingchun.com Bio: Nancy Dabu Cama de son 3 yıldır kardiyo kickboks öğretiyor. Film yapımcısı: Devin Boddie